С чем сталкиваются семьи бойцов СВО?

Сегодня хочу поговорить о непростой теме — с какими трудностями сталкиваются семьи бойцов, особенно жены и мамы, и как можно поддержать себя, чтобы сохранить отношения и эмоциональное равновесие. Расскажу и о своем опыте работы как психолога — чем я могу быть полезна в этом непростом процессе.

Начнем с самого частого — непринятие нового образа бойца.

Это происходит не только тогда, когда боец возвращается, и не только в той ситуации, когда, не дай бог, он возвращается инвалидом или с ранением, которое ограничивает его физически. Это вопрос того, что когда бойцы уходят на СВО, прерываются связи и коммуникации привычные для жен, матерей, детей. Когда он звонит раз в две недели, и у него на это есть 30 секунд, а у нее жизнь здесь продолжается. И тогда нет понимания, как выстраивать новую коммуникацию, как вообще выстраивать новые отношения. Все это усугубляет то, что он становится холоднее, становится каким-то чужим и говорит уже не о тех вещах многое меняется. В условиях боевых действий совершенно другая нормальность и это не всегда осознается и редко принимается семьей.

Следующая проблема — это крайности в отношении к бойцу.

Это может быть гиперопека или наоборот отчуждение от бойца. Часто такое происходит уже по возвращении. Либо я вижу ситуацию, когда семья обрушивает на бойца заботу, забирая любую ответственность: «Главное, что живой, теперь отдыхай, ничего не делай, мы все тебе будем подносить, только будь, только живи». Это первая крайность. И вторая, это когда абсолютное непонимание мужчины, его переживаний, того, с чем он столкнулся, того, что у него могли измениться какие-то ценности. Когда члены семьи пытаются как бы минимизировать и даже обесценить тот вклад, который боец внес в защиту Родины, в свое собственное развитие, в свою жизнь, в жизнь семьи. Ведь часто, бойцы в том числе уходят на СВО для того, чтобы улучшить материальные и любые другие физические условия жизни своей семьи. И когда это обесценивается, то это становится фактором риска для будущего семьи, и для психического здоровья бойца.

Есть ещё одна, неожиданная на первый взгляд проблема — ощущение уникальности своих переживаний.

Когда происходит некое перевоплощение жен: они берут на себя социальную роль жены героя России, и находясь даже здесь, в привычной для себя жизни, за исключением того, что меняется семейная ситуация, у женщины может возникнуть ощущение, что она претерпевает тоже самое, что и он. И тогда жены героев могут действовать двумя путями. Кто-то начинает активно искать помощи, обивая пороги разных служб. А кто-то замыкается, впадает в депрессию или даже уходит в алкоголь — просто потому, что не получает подтверждения: «Твоя боль реальна, тебя понимают».

Следующая проблема - завышенные требования от бойца и окружающих.

Например, семья требует больше внимания, чем те могут дать во время участия в СВО. У меня был такой кейс, когда супруга, которая с уходом мужа на СВО, он служил в Белгороде и поэтому имел возможность выходить на связь регулярно, продолжала нагружать его бытовыми проблемами. И регулярно рассказывала о том, как течет холодильник, не закрываются окна, дети плачут, плохие отношения с его мамой, требуя решения этих проблем. И с одной стороны, это было ресурсом для него, потому что он продолжал ощущать, что дома, в его жизни ничего не изменилось, а с другой стороны происходило некоторое обесценивание того, что с ним происходит и отсутствие у него поддержки в этот момент.

И, конечно, у всех есть ощущение, что жизнь уже не будет прежней.

Даже если он вернётся целым и невредимым — он уже будет другим. С другим опытом, с другими взглядами. И здесь важно — не пытаться всё вернуть «как было», а вместе перестраивать свою семейную систему заново.

👩‍⚕️ Как я могу помочь как психолог?

Моя задача — помочь семье адаптироваться к этим изменениям. Мы начинаем с анализа отношений — между супругами, родителями и детьми. Понимаем, какие привязанности, как распределялись роли, сколько доверия было до СВО.

Потом помогаю перестроить эмоциональные связи: выстраиваем заново общение, учимся понимать друг друга в новых условиях. Часто делаем совместный план — что семья может делать вместе даже на расстоянии, чтобы сохранить тепло и поддержку.

Я помогаю находить другие источники поддержки — ведь сейчас глава семьи недоступен.И нужно, чтобы супруга понимала, откуда черпать поддержку, позитив и смысл для того, чтобы дальше двигаться вперед в нормальном состоянии. Далее мы учимся не только поддерживать бойца, но и принимать ту форму поддержки, которую он может дать. Иногда это просто короткое сообщение, одно слово — и в этом вся его любовь.

И на последнем этапе — я помогаю укрепить доверие, найти новые способы общения. Ведь раньше можно было целый день переписываться, а теперь — раз в неделю, несколько секунд. Но даже в этом можно найти связь, опору и чувство «мы вместе».

🧡 В завершение хочу сказать: если вы сейчас ждёте родного человека с СВО, знайте: вы не одни. Все эти чувства — нормальны. Но важно не замыкаться в них. Поддержка — это не слабость, это необходимость.

Если вы чувствуете, что не справляетесь — не стесняйтесь обращаться за помощью. Вместе всегда легче пройти трудный путь.

Больше полезных статей, техник и упражнений в телеграм-канале t.me/ty_doma