Психолог онлайн в Торонто
Онлайн-консультации помогут получить поддержку без длительного ожидания и поиска специалиста рядом с домом. Мы можем работать с тревогой, стрессом, отношениями, адаптацией к новой среде и внутренними трудностями, которые мешают чувствовать себя спокойно.
Психологическая работа онлайн подходит тем,
кто хочет разобраться в своём состоянии, понять причины повторяющихся сценарий и найти способы справляться с трудностями.
На консультациях мы не просто «говорим о проблеме», а проясняем, что именно происходит: какие мысли, эмоции, реакции поддерживают напряжение. Это помогает увидеть ситуацию яснее и предпринять шаги, которые изменят жизнь.
На консультациях мы не просто «говорим о проблеме», а проясняем, что именно происходит: какие мысли, эмоции, реакции поддерживают напряжение. Это помогает увидеть ситуацию яснее и предпринять шаги, которые изменят жизнь.
С какими запросами можно обратиться
-
тревогой, внутренним напряжением, паническими состояниями, а также с эмоциональным выгоранием и хронической усталостью; - неуверенностью, самокритикой, чувством вины;
- трудностями в отношениях, конфликтах, созависимыми сценариями;
- кризисом, расставанием, потерей, резкими жизненными изменениями;
- переживанием одиночества или потери опоры после переезда/смены профессии;
- ощущением, что «вроде всё нормально, но внутри тяжело».
Обо мне
Меня зовут Альбина Барышникова, я психолог и психодиагност с опытом работы 8 лет. Провожу индивидуальные консультации и работаю с парами, помогая лучше понимать себя, свои реакции и отношения с другими.
В работе использую бережный, структурный подход: важно не только поддержать в сложном состоянии, но и помочь увидеть, какие механизмы стоят за повторяющимися сценариями или внутренним напряжением.
Записаться на консультацию В работе использую бережный, структурный подход: важно не только поддержать в сложном состоянии, но и помочь увидеть, какие механизмы стоят за повторяющимися сценариями или внутренним напряжением.
В работе я использую методы КПТ, гештальт-терапии, системной семейной терапии, кризисного консультирования и точечно — EMDR-подход. Метод подбирается под ваш запрос, состояние и цель терапии. Главное — чтобы работа помогала вам лучше понимать себя и изменить ситуацию.
В работе использую методики:
Принципы моей работы:
- Я соблюдаю конфиденциальность.
- Создаю расслабленную атмосферу, не нужно подбирать слова и переживать, что вас не так поймут.
- Я даю домашние задания, которые позволяют ускорить процесс и повысить качество изменений.
- Я сопровождаю вас в мессенджере, отвечая на все возникающие вопросы.
Образование
Как проходят онлайн консультации?
Как проходят онлайн консультации?
Как проходят онлайн консультации, чем первая консультация отличается от повторной, сколько нужно консультаций и как часто, - ответы на эти вопросы вы найдете в видео.
Кейсы и отзывы:
Статьи:
Индивидуальная консультация - 70CAD
Длительность — 90 минут. На сессии каждый сможет рассказать, как видит ситуацию и что его беспокоит. Мы не ищем виноватого, а разбираем, как устроен конфликт, какие потребности за ним стоят и что можно изменить в общении.
Длительность - 1 час. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная консультация - 105CAD
Стоимость консультации
Стоимость консультации
Индивидуальная - 70CAD
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная - 105CAD
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Ответы на вопросы
Консультации проходят по видеосвязи в удобном для вас месте. Всё, что вам нужно, — спокойное пространство, стабильный интернет и возможность говорить без спешки.
На первой встрече мы:
1. Обсуждаем ваш запрос и текущее состояние.
2. Проясняем, что вы уже пробовали делать самостоятельно.
3. Формулируем реалистичную цель работы.
4. Намечаем возможный план консультаций.
5. Определяем первые шаги, которые помогут снизить напряжение или лучше понять ситуацию.
На первой встрече мы:
1. Обсуждаем ваш запрос и текущее состояние.
2. Проясняем, что вы уже пробовали делать самостоятельно.
3. Формулируем реалистичную цель работы.
4. Намечаем возможный план консультаций.
5. Определяем первые шаги, которые помогут снизить напряжение или лучше понять ситуацию.
- Нет. Иногда человек приходит с ощущением: «мне плохо», «я запутался», «не понимаю, что со мной происходит». На первой встрече мы вместе проясняем, что именно беспокоит и с чего лучше начать.
Это зависит от запроса, состояния и целей работы. Иногда человеку достаточно нескольких встреч, чтобы прояснить ситуацию и получить опору. В других случаях требуется более длительная работа, особенно если речь идёт о повторяющихся сценариях, отношениях, тревоге или глубинных внутренних конфликтах.
После первой встречи мы можем обсудить примерный формат и частоту консультаций.
После первой встречи мы можем обсудить примерный формат и частоту консультаций.
Да, можно. В отношениях на расстоянии часто возникают тревога, недопонимание, чувство одиночества, ревность, обиды или сложности с доверием. Иногда партнёры оказываются в разных жизненных обстоятельствах, и из-за этого становится труднее слышать друг друга и договариваться.
На консультации можно разобраться, что именно вызывает напряжение, какие реакции повторяются в отношениях и как выстроить более ясное общение, границы и ожидания — даже если вы с партнёром находитесь в разных странах.
На консультации можно разобраться, что именно вызывает напряжение, какие реакции повторяются в отношениях и как выстроить более ясное общение, границы и ожидания — даже если вы с партнёром находитесь в разных странах.
Запись к онлайн психологу в Торонто
Я свяжусь с вами, чтобы уточнить запрос и согласовать удобное время встречи.