Психолог онлайн в Москве
Возможно, прямо сейчас Вам тяжело и Вы чувствуете, что не справляетесь. Это может быть тревога, напряжение, усталость, сложности в отношениях, кризис, потеря опоры или ощущение, что привычные способы больше не работают. Давайте вместе найдем выход из сложной ситуации.
Какие проблемы я помогу решить
К психологу можно обратиться не только в остром кризисе. Иногда достаточно ощущения, что стало слишком тяжело, вы часто тревожитесь, устали от повторяющихся ситуаций или хотите лучше понять себя.
- Возрастные кризисы
- Увольнение или смена работы
- Смена места жительства
- Адаптация к изменившимся обстоятельствам в жизни
- Кризис в семье
- Развод
- Болезнь, потеря близкого человека
- Непонимание своих эмоций
- Тревога, страхи, фобии
- Эмоциональные травмы
- Депрессия
- Панические атаки
- Пищевые расстройства (анорексия, булимия)
- Неуверенность в себе
- Зависимость от чужого мнения
- Трудности выбора, принятия решений
- Проблемы с самооценкой: низкая/ завышенная
- Непонимание себя, своей ценности
- Трудности в выборе партнера и построении длительных отношений
- Нет удовлетворения взаимоотношениями с партнером
- Нет взаимопонимания
- Ревность
- Созависимые, контрзависимые отношения
- Расставание, развод
- Одиночество
- Сложности в преодолении негативного опыта прошлых взаимоотношений
- Злость, обида на родителей
- Желание изменить партнера/ребенка/маму
- Трудности в постановке целей и выборе путей их достижения
- Непонимание своего творческого потенциала, как его реализовать
- Отсутствие целей, смыслов, мотивации
- Лень, безответственность
- Нет осознания своего предназначения
Обо мне
Меня зовут Альбина Барышникова, я психолог и психодиагност. 8 лет я помогаю людям разбираться в себе, своих реакциях, отношениях и сложных жизненных ситуациях.
Я работаю индивидуально и с парами. В терапии стараюсь объединить бережный и структурный подход: не просто выслушать, а вместе увидеть, что происходит, почему это повторяется и какие шаги могут помочь изменить ситуацию.
Записаться на консультацию Я работаю индивидуально и с парами. В терапии стараюсь объединить бережный и структурный подход: не просто выслушать, а вместе увидеть, что происходит, почему это повторяется и какие шаги могут помочь изменить ситуацию.
Обо мне
Меня зовут Альбина Барышникова, я психолог и психодиагност. 8 лет я помогаю людям разбираться в себе, своих реакциях, отношениях и сложных жизненных ситуациях.
Я работаю индивидуально и с парами. В терапии стараюсь объединить бережный и структурный подход: не просто выслушать, а вместе увидеть, что происходит, почему это повторяется и какие шаги могут помочь изменить ситуацию.
Я работаю индивидуально и с парами. В терапии стараюсь объединить бережный и структурный подход: не просто выслушать, а вместе увидеть, что происходит, почему это повторяется и какие шаги могут помочь изменить ситуацию.
В работе опираюсь на КПТ, гештальт-подход, системную семейную терапию и другие методы, подбирая формат под запрос человека. Для меня важно, чтобы терапия была понятной, бережной и при этом практичной — с фокусом не только на переживаниях, но и на реальных изменениях в жизни.
В работе использую методики:
Принципы моей работы:
- Я соблюдаю конфиденциальность .
- Создаю расслабленную атмосферу, не нужно подбирать слова и переживать, что вас не так поймут.
- Я даю домашние задания, которые позволяют ускорить процесс и повысить качество изменений.
- Я сопровождаю вас в мессенджере, отвечая на все возникающие вопросы.
Образование
Как проходят онлайн консультации?
Как проходят онлайн консультации?
Как проходят онлайн консультации, чем первая консультация отличается от повторной, сколько нужно консультаций и как часто, - ответы на эти вопросы вы найдете в видео.
Кейсы и отзывы:
Статьи:
Индивидуальная консультация - 3800₽
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная консультация - 5800₽
Стоимость консультации
Стоимость консультации
Индивидуальная - 3800₽
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная - 5800₽
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Ответы на вопросы
- К психологу стоит обратиться, если вы долго находитесь в тревоге, напряжении, усталости, часто срываетесь, чувствуете одиночество, запутались в отношениях или не можете самостоятельно выйти из повторяющейся ситуации. Не обязательно ждать, пока станет совсем тяжело — за поддержкой можно прийти на любом этапе.
- Нет. Иногда человек приходит с общим ощущением: «мне плохо», «я устала», «не понимаю, что со мной происходит». На первой консультации мы вместе проясняем, что именно вас беспокоит, как это проявляется и с чего лучше начать работу.
Консультация проходит в спокойном и конфиденциальном формате. На первой встрече мы обсуждаем, что вас беспокоит, как давно это происходит, что вы уже пробовали делать и какого результата хотите достичь.
В процессе работы мы постепенно проясняем:
- какие ситуации вызывают напряжение;
- какие мысли и реакции усиливают состояние;
- какие привычные сценарии повторяются;
- что можно изменить уже сейчас;
- какие шаги помогут вернуть больше устойчивости и ясности.
После консультации у вас остаётся не только ощущение, что вас услышали, но и более понятное представление о том, что с вами происходит и куда двигаться дальше.
В процессе работы мы постепенно проясняем:
- какие ситуации вызывают напряжение;
- какие мысли и реакции усиливают состояние;
- какие привычные сценарии повторяются;
- что можно изменить уже сейчас;
- какие шаги помогут вернуть больше устойчивости и ясности.
После консультации у вас остаётся не только ощущение, что вас услышали, но и более понятное представление о том, что с вами происходит и куда двигаться дальше.
Это зависит от вашего запроса, состояния и целей. Иногда достаточно нескольких встреч, чтобы разобраться в конкретной ситуации. Если речь идёт о тревоге, отношениях, самооценке или повторяющихся сценариях, работа может быть более длительной.
Отправьте заявку онлайн психологу:
Я свяжусь с вами, чтобы уточнить запрос и согласовать удобное время встречи