Онлайн психолог в Мюнхене
Помощь психолога для тех, кто живёт в Мюнхене или другом городе Германии и хочет разобраться с тревогой, отношениями, адаптацией, кризисом или внутренним напряжением.
Помогаю понять, что с вами происходит, найти опору и разрешить ситуацию.
Помогаю понять, что с вами происходит, найти опору и разрешить ситуацию.
С какими запросами можно обратиться
- Возрастные кризисы
- Увольнение или смена работы
- Смена места жительства
- Адаптация к изменившимся обстоятельствам в жизни
- Кризис в семье
- Развод
- Болезнь, потеря близкого человека
- Непонимание своих эмоций
- Тревога, страхи, фобии
- Эмоциональные травмы
- Депрессия
- Панические атаки
- Пищевые расстройства (анорексия, булимия)
- Неуверенность в себе
- Зависимость от чужого мнения
- Трудности выбора, принятия решений
- Проблемы с самооценкой: низкая/ завышенная
- Непонимание себя, своей ценности
- Трудности в выборе партнера и построении длительных отношений
- Нет удовлетворения взаимоотношениями с партнером
- Нет взаимопонимания
- Ревность
- Созависимые, контрзависимые отношения
- Расставание, развод
- Одиночество
- Сложности в преодолении негативного опыта прошлых взаимоотношений
- Злость, обида на родителей
- Желание изменить партнера/ребенка/маму
- Сложно адаптироваться после переезда;
- Не хватает общения и поддержки;
- Усилилась тревога, раздражительность или апатия;
- Появились конфликты в паре после переезда;
- Сложно строить карьеру, отношения или быт в новой стране;
- Есть ощущение одиночества, даже если внешне “всё нормально”.
Обо мне
Меня зовут Барышникова Альбина. Я психолог и психодиагност, 8 лет консультирую взрослых и пары онлайн. Ко мне обращаются с тревогой, эмоциональным напряжением, кризисами, сложностями в отношениях, самооценкой, выгоранием и состояниями, когда внешне “всё нормально”, но внутри нет опоры.
Также я работаю с проблемами, которые часто обостряются в эмиграции: адаптация в новой стране, одиночество, потеря привычного окружения, напряжение в паре после переезда.
На консультациях мы разбираем, что с вами происходит, какие внутренние механизмы поддерживают проблему и какие шаги дадут больше устойчивости и изменят жизнь.
Записаться на консультацию Также я работаю с проблемами, которые часто обостряются в эмиграции: адаптация в новой стране, одиночество, потеря привычного окружения, напряжение в паре после переезда.
На консультациях мы разбираем, что с вами происходит, какие внутренние механизмы поддерживают проблему и какие шаги дадут больше устойчивости и изменят жизнь.
- Когнитивно-поведенческой терапии
- Системно-семейной терапии
- Психоанализа
- Гештальт-терапии
- ДПДГ/EMDR
В работе использую методики:
Принципы моей работы:
- Конфиденциальность и бережное отношение к вашему опыту.
- Без оценивания, давления и советов в стиле “просто сделайте так”.
- Работа не только с симптомами, но и с причинами состояния.
- Поддержка между сессиями в заранее оговорённом формате.
Образование
Как проходит первая онлайн-консультация
Как проходит первая онлайн-консультация
В видео я рассказываю, чем первая консультация отличается от повторных, как часто проходят встречи и сколько консультаций может понадобиться.
Кейсы и отзывы:
Статьи:
Индивидуальная консультация - 42€
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Длительность - 60 минут. На встрече мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная консультация - 62€
Стоимость консультации
Стоимость консультации
Индивидуальная - 42€
Длительность - 60 минут. На встрече мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная - 62€
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Ответы на вопросы
Онлайн-консультация проходит по видеосвязи, поэтому вам не нужно ехать в кабинет или искать специалиста рядом с домом. Это особенно удобно, если вы живёте за границей, часто переезжаете, ограничены во времени или хотите работать именно с русскоязычным психологом.
По содержанию онлайн-встреча не отличается от очной: мы так же обсуждаем ваш запрос, разбираем причины состояния, ищем способы справляться с трудностями и постепенно выстраиваем изменения.
Главное условие — выбрать спокойное место, где вас не будут отвлекать, и обеспечить стабильную связь.
По содержанию онлайн-встреча не отличается от очной: мы так же обсуждаем ваш запрос, разбираем причины состояния, ищем способы справляться с трудностями и постепенно выстраиваем изменения.
Главное условие — выбрать спокойное место, где вас не будут отвлекать, и обеспечить стабильную связь.
Количество консультаций зависит от запроса, глубины проблемы и вашей цели.
Иногда уже после первой встречи становится понятнее, что происходит и какие шаги можно сделать дальше. Но если речь идёт о тревоге, повторяющихся сценариях в отношениях, кризисе, самооценке или длительном внутреннем напряжении, обычно требуется несколько встреч.
На первой консультации мы разбираем вашу ситуацию, формулируем запрос и определяем, какой формат работы может подойти: разовая встреча, краткосрочная работа или более регулярная терапия.
Частота встреч чаще всего — 1 раз в неделю или 1 раз в две недели. Финальное решение мы принимаем вместе, исходя из вашей ситуации и возможностей.
Иногда уже после первой встречи становится понятнее, что происходит и какие шаги можно сделать дальше. Но если речь идёт о тревоге, повторяющихся сценариях в отношениях, кризисе, самооценке или длительном внутреннем напряжении, обычно требуется несколько встреч.
На первой консультации мы разбираем вашу ситуацию, формулируем запрос и определяем, какой формат работы может подойти: разовая встреча, краткосрочная работа или более регулярная терапия.
Частота встреч чаще всего — 1 раз в неделю или 1 раз в две недели. Финальное решение мы принимаем вместе, исходя из вашей ситуации и возможностей.
Да. Если партнёры находятся в разных городах или странах, онлайн консультации - идеальное решение. Важно, чтобы оба были готовы подключиться к встрече, слышать друг друга и участвовать в разговоре.
Такой формат подходит, если вы хотите обсудить конфликты, эмоциональную дистанцию, кризис в отношениях, последствия переезда, разные взгляды на будущее или сложности в общении.
Такой формат подходит, если вы хотите обсудить конфликты, эмоциональную дистанцию, кризис в отношениях, последствия переезда, разные взгляды на будущее или сложности в общении.
Да. Переезд, языковая среда, одиночество, смена работы и круга общения могут усиливать тревогу и напряжение. Эти темы можно разбирать на консультациях.
Запись к психологу онлайн в Мюнхене
Отправьте заявку, чтобы записаться на онлайн консультацию. Я свяжусь с вами для назначения встречи