Онлайн психолог в Мадриде
Возможно, прямо сейчас Вам тяжело и Вы чувствуете, что не справляетесь. Я готова поддержать Вас и вместе с Вами найти выход из ситуации.
Какие проблемы я помогу решить
- Возрастные кризисы
- Увольнение или смена работы
- Смена места жительства
- Адаптация к изменившимся обстоятельствам в жизни
- Кризис в семье
- Развод
- Болезнь, потеря близкого человека
- Непонимание своих эмоций
- Тревога, страхи, фобии
- Эмоциональные травмы
- Депрессия
- Панические атаки
- Пищевые расстройства (анорексия, булимия)
- Неуверенность в себе
- Зависимость от чужого мнения
- Трудности выбора, принятия решений
- Проблемы с самооценкой: низкая/ завышенная
- Непонимание себя, своей ценности
- Трудности в выборе партнера и построении длительных отношений
- Нет удовлетворения взаимоотношениями с партнером
- Нет взаимопонимания
- Ревность
- Созависимые, контрзависимые отношения
- Расставание, развод
- Одиночество
- Сложности в преодолении негативного опыта прошлых взаимоотношений
- Злость, обида на родителей
- Желание изменить партнера/ребенка/маму
- Трудности в постановке целей и выборе путей их достижения
- Непонимание своего творческого потенциала, как его реализовать
- Отсутствие целей, смыслов, мотивации
- Лень, безответственность
- Нет осознания своего предназначения
Обо мне
Меня зовут Барышникова Альбина, я психолог и психодиагност с опытом работы 8 лет. Я работаю с клиентами из разных стран, в том числе из Испании. На консультациях для меня важно создать доверительное пространство, где можно разобраться в ситуации, увидеть причины и найти подходящие именно вам решения. Я не подхожу к клиентам шаблонно: работа строится с учётом вашего запроса, состояния и жизненного контекста.
Обо мне
Меня зовут Барышникова Альбина, я психолог и психодиагност с опытом работы 8 лет. Я работаю с клиентами из разных стран, в том числе из Испании. На консультациях для меня важно создать доверительное пространство, где можно разобраться в ситуации, увидеть причины и найти подходящие именно вам решения. Я не подхожу к клиентам шаблонно: работа строится с учётом вашего запроса, состояния и жизненного контекста.
Записаться на консультацию - Когнитивно-поведенческой терапии
- Системно-семейной терапии
- Психоанализа
- Гештальт-терапии
- ДПДГ/EMDR
В работе использую методики:
Принципы моей работы:
- Я гарантирую конфиденциальность.
- Создаю расслабленную атмосферу, не нужно подбирать слова и переживать, что вас не так поймут.
- Я даю домашние задания, которые позволяют ускорить процесс и повысить качество изменений.
- Я сопровождаю вас в мессенджере, отвечая на все возникающие вопросы.
Образование
Как проходит онлайн-консультация
Первая консультация помогает понять, с чем вы пришли и какой формат работы будет полезен. Мы обсуждаем вашу ситуацию, важные симптомы или трудности, предыдущий опыт решения проблемы и то, какого результата вы хотите достичь.
Я работаю бережно, но структурно. Для меня важно не только выслушать, но и помочь увидеть связь между мыслями, эмоциями, поведением и повторяющимися жизненными сценариями.
Я работаю бережно, но структурно. Для меня важно не только выслушать, но и помочь увидеть связь между мыслями, эмоциями, поведением и повторяющимися жизненными сценариями.
В процессе работы мы можем:
разбирать конкретные ситуации из вашей жизни;
замечать автоматические мысли и реакции;
исследовать эмоциональные и телесные сигналы;
работать с границами, потребностями и выбором;
искать новые способы поведения в отношениях;
формировать более устойчивое отношение к себе.
После консультации вы можете получить небольшое задание или наблюдение для самостоятельной работы — чтобы изменения происходили не только в разговоре, но и в реальной жизни.
разбирать конкретные ситуации из вашей жизни;
замечать автоматические мысли и реакции;
исследовать эмоциональные и телесные сигналы;
работать с границами, потребностями и выбором;
искать новые способы поведения в отношениях;
формировать более устойчивое отношение к себе.
После консультации вы можете получить небольшое задание или наблюдение для самостоятельной работы — чтобы изменения происходили не только в разговоре, но и в реальной жизни.
Онлайн-консультации для пар в Мадриде
Если вы живёте в Мадриде и столкнулись с кризисом в отношениях, онлайн-консультация для пары может помочь остановить бесконечные споры и начать говорить друг с другом понятнее.
В парной работе мы не ищем виноватого и не решаем, кто “прав”. Важно увидеть, как устроен конфликт: что каждый партнёр пытается донести, какие потребности остаются неуслышанными, почему разговоры повторяются по одному и тому же сценарию.
С парой можно работать с такими темами:
- частые конфликты и взаимные претензии;
- эмоциональное отдаление;
- измена и восстановление доверия;
- разное видение будущего;
- трудности в близости и коммуникации;
- споры о деньгах, детях, быте, ответственности;
- ощущение, что отношения зашли в тупик.
Онлайн-формат удобен, если партнёры живут раздельно, находятся в разных городах или даже странах.
Кейсы и отзывы:
Статьи:
Индивидуальная консультация - 42€
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная консультация - 60€
Стоимость консультации
Стоимость консультации
Индивидуальная - 42€
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная - 62€
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Ответы на вопросы
Онлайн консультация - это возможность получить профессиональную помощь психолога не выходя из дома. Сессии проходят по видеосвязи в любом удобном для Вас мессенджере. Онлайн встречи со специалистом по качеству и результативности ни чем не отличаются от очных (в кабинете психолога). Но все же имеют свои преимущества:
- Экономия времени и мобильность. Вам не нужно физически присутствовать в кабинете психолога, вы можете находиться в любом городе Испании или в любой стране. Вам не нужно тратить время на дорогу, достаточно нажать на кнопку вызова и вы уже на связи со специалистом.
- Комфорт. Онлайн консультации позволяют Вам находиться в психологически безопасном для вас пространстве. Вы можете быть в своей комнате, в любимой пижаме и комфортно устроиться в кресле. Все это создает комфортные условия, когда Вы чувствуете себя защищенным и более расслабленным.
- Безопасность. Во время онлайн встречи клиент понимает, что если что-то пойдет не так, он всегда может просто нажать кнопку и прервать сеанс. Это также создает ощущение безопасности.
- Гибкость. Как правило, психологи, консультирующие онлайн, могут расширить свой график и принять Вас, к примеру в 8 утра или в 10 вечера.
Терапия становится эффективной, когда складываются воедино несколько факторов:
- Психолог имеет образование, проходит на супервизию и личную терапию.
- Вы хотите работать над своим запросом.
- Между психологом и Вами выстраиваются взаимоотношения.
Стоит понимать, что глубокие проблемы не решаются за раз, поэтому результативность терапии нужно отслеживать по ощущениям. Если Вы замечаете, что с терапией стало проще жить, ощущаете пользу, значит, положительный эффект есть.
Также маркером эффективности работы со специалистом будут:
- Симптомы стали легче или уменьшились: Вы стали реже тревожиться.
- Ваше поведение меняется: несмотря на страх, вы можете позвонить по телефону или подойти к незнакомому человеку.
- Повысилась осознанность: Вы лучше понимаете свои чувства, желания, замечаете автоматизмы, можете распознать из-за чего фрустрируетесь.
- Вы практикуете: Вы используете все техники и опыт, полученный на онлайн консультациях.
- Вы стали самостоятельным: Вы чувствуете, что можете сами справиться с проблемами, они уже не кажутся катастрофой.
Это зависит от запроса, состояния и цели работы. Иногда человеку достаточно нескольких встреч, чтобы прояснить ситуацию и найти опору. Для более глубоких и устойчивых изменений обычно требуется регулярная работа.
Да. Не обязательно приходить с чёткой формулировкой. На первой встрече мы вместе разберём, что вас беспокоит, как это проявляется и с чего лучше начать работу.
Записаться к психологу онлайн из Мадрида
Я свяжусь с вами, чтобы уточнить запрос и подобрать удобное время для встречи.