Онлайн-психолог во Франции
Онлайн-консультации психолога для русскоязычных клиентов во Франции. Помощь при тревоге, сложностях в отношениях, адаптации после переезда, самооценке и эмоциональном напряжении.
Какие проблемы я помогу решить
- Тревожные мысли, внутреннее напряжение, ощущение, что сложно расслабиться;
- Эмоциональные перепады, раздражительность, усталость от постоянного контроля;
- Сложности с адаптацией, языковой средой, новым ритмом жизни;
- Неуверенность в себе, страх ошибиться, зависимость от чужой оценки;
- Конфликты в паре, отдаление, недосказанность, накопленные обиды. Болезненную привязанность, ревность, страх быть отвергнутым;
- Повторяющиеся ситуации в отношениях, работе или семье, которые хочется изменить.
Обо мне
Меня зовут Барышникова Альбина, я психолог, психодиагност. Работаю онлайн с клиентами из разных стран, в том числе из Франции. Часто ко мне обращаются в периоды адаптации, внутренней нестабильности, сложностей в отношениях или потери привычных опор. Я помогаю не только проговорить переживания, но и понять, почему проблема повторяется и что можно изменить в поведении, мыслях и отношениях с собой.
Записаться на консультацию Обо мне
Меня зовут Барышникова Альбина, я психолог, психодиагност. Работаю онлайн с клиентами из разных стран, в том числе из Франции. Часто ко мне обращаются в периоды адаптации, внутренней нестабильности, сложностей в отношениях или потери привычных опор. Я помогаю не только проговорить переживания, но и понять, почему проблема повторяется и что можно изменить в поведении, мыслях и отношениях с собой.
В работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии, психоаналитического подхода, гештальт-терапии системно-семейной терапии и ДПДГ/EMDR.
это значит, что я не подгоняю клиента под один метод, а подбираю способ работы под запрос, состояние и цель терапии.
Я работаю в полимодальном подходе -
Принципы моей работы:
- Я гарантирую конфиденциальность.
- Создаю расслабленную атмосферу, не нужно подбирать слова и переживать, что вас не так поймут.
- Я даю домашние задания, которые позволяют ускорить процесс и повысить качество изменений.
- Я сопровождаю вас в мессенджере, отвечая на возникающие вопросы.
Образование
Как проходят онлайн консультации?
Как проходят онлайн консультации?
Как проходят онлайн консультации, чем первая консультация отличается от повторной, сколько нужно консультаций и как часто, - ответы на эти вопросы вы найдете в видео.
Кейсы и отзывы:
Статьи:
Индивидуальная консультация - 42€
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная консультация - 60€
Стоимость консультации
Стоимость консультации
Индивидуальная - 42€
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная - 62€
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Ответы на вопросы
Онлайн консультация - это возможность получить профессиональную помощь психолога не выходя из дома. Сессии проходят по видеосвязи в любом удобном для Вас мессенджере. Онлайн встречи со специалистом по качеству и результативности ни чем не отличаются от очных (в кабинете психолога). Но все же имеют свои преимущества:
- Экономия времени и мобильность. Вам не нужно физически присутствовать в кабинете психолога, вы можете подключиться откуда угодно: из Парижа, Лиона, Марселя, Ниццы, Тулузы, Бордо, Страсбурга, Нанта и других городов Франции. Вам не нужно тратить время на дорогу, достаточно нажать на кнопку вызова и вы уже на связи со специалистом.
- Комфорт. Онлайн консультации позволяют Вам находиться в психологически безопасном для вас пространстве. Вы можете быть в своей комнате, в любимой пижаме и комфортно устроиться в кресле. Все это создает комфортные условия, когда Вы чувствуете себя защищенным и более расслабленным.
- Безопасность. Во время онлайн встречи клиент понимает, что если что-то пойдет не так, он всегда может просто нажать кнопку и прервать сеанс. Это также создает ощущение безопасности.
- Гибкость. Как правило, психологи, консультирующие онлайн, могут расширить свой график и принять Вас, к примеру в 8 утра или в 10 вечера.
Терапия становится эффективной, когда складываются воедино несколько факторов:
- Психолог имеет образование, проходит на супервизию и личную терапию.
- Вы хотите работать над своим запросом.
- Между психологом и Вами выстраиваются взаимоотношения.
Стоит понимать, что глубокие проблемы не решаются за раз, поэтому результативность терапии нужно отслеживать по ощущениям. Если Вы замечаете, что с терапией стало проще жить, ощущаете пользу, значит, положительный эффект есть.
Также маркером эффективности работы со специалистом будут:
- Симптомы стали легче или уменьшились: Вы стали реже тревожиться.
- Ваше поведение меняется: несмотря на страх, вы можете позвонить по телефону или подойти к незнакомому человеку.
- Повысилась осознанность: Вы лучше понимаете свои чувства, желания, замечаете автоматизмы, можете распознать из-за чего фрустрируетесь.
- Вы практикуете: Вы используете все техники и опыт, полученный на онлайн консультациях.
- Вы стали самостоятельным: Вы чувствуете, что можете сами справиться с проблемами, они уже не кажутся катастрофой.
Индивидуальная психотерапия проходит раз в неделю. Это самый оптимальный сеттинг. Но если у Вас острое состояние, то иногда стоит увеличить количество сессий до двух раз в неделю.
Также есть формат психологического консультирования — это обсуждение одного запроса за 1−5 встреч. Это может подойти, если у Вас нет ярко выраженных глубинных проблем. Или разовое консультирование по запросу.
Если Вы хотите, например, менять паттерны поведения в отношениях, стиль привязанности, улучшать качество жизни, взрослеть, то, согласно моему опыту, только регулярная терапия будет помочь в долгосрочной перспективе, а разовые встречи лишь уберут симптом.
Также есть формат психологического консультирования — это обсуждение одного запроса за 1−5 встреч. Это может подойти, если у Вас нет ярко выраженных глубинных проблем. Или разовое консультирование по запросу.
Если Вы хотите, например, менять паттерны поведения в отношениях, стиль привязанности, улучшать качество жизни, взрослеть, то, согласно моему опыту, только регулярная терапия будет помочь в долгосрочной перспективе, а разовые встречи лишь уберут симптом.
Если вам важно разобраться в себе, получить поддержку и начать менять ситуацию, онлайн-консультация может быть удобным и эффективным форматом.
Записаться на консультацию к психологу
Я свяжусь с вами, чтобы уточнить запрос и согласовать удобное время встречи.