Психолог в Дананге - Альбина Барышникова
Индивидуальные и парные консультации на русском языке.
Помогаю разобраться с тревогой, отношениями, адаптацией, одиночеством, эмоциональным напряжением и состоянием, когда внешне всё хорошо, но внутри тяжело.
Помогаю разобраться с тревогой, отношениями, адаптацией, одиночеством, эмоциональным напряжением и состоянием, когда внешне всё хорошо, но внутри тяжело.
Жизнь в другой стране может выглядеть спокойной: море, тепло, новый ритм, больше свободы. Но переезд не отменяет тревогу, сложности в отношениях, одиночество, внутреннее напряжение и усталость от адаптации.
Какие проблемы я помогу решить
- Возрастные кризисы
- Увольнение или смена работы
- Смена места жительства
- Адаптация к изменившимся обстоятельствам в жизни
- Кризис в семье
- Развод
- Болезнь, потеря близкого человека
- Непонимание своих эмоций
- Тревога, страхи, фобии
- Эмоциональные травмы
- Депрессия
- Панические атаки
- Пищевые расстройства (анорексия, булимия)
- Неуверенность в себе
- Зависимость от чужого мнения
- Трудности выбора, принятия решений
- Проблемы с самооценкой: низкая/ завышенная
- Непонимание себя, своей ценности
- Трудности в выборе партнера и построении длительных отношений
- Нет удовлетворения взаимоотношениями с партнером
- Нет взаимопонимания
- Ревность
- Созависимые, контрзависимые отношения
- Расставание, развод
- Одиночество
- Сложности в преодолении негативного опыта прошлых взаимоотношений
- Злость, обида на родителей
- Желание изменить партнера/ребенка/маму
- Эмоциональные качели: от начальной эйфории до «культурного шока» и кризиса адаптации;
- Потеря статуса и профессиональные барьеры;
- Смена ролей, разница в доходах и темпах адаптации партнеров могут сильно проверять семью на прочность;
- Осознание, что смена страны не решила внутренние сложности.
Обо мне
Меня зовут Барышникова Альбина, я психолог, психодиагност с опытом работы 8 лет. Ко мне обращаются, когда тревога мешает спокойно жить, отношения становятся напряжёнными, сложно принимать решения или появляется ощущение, что вы держитесь из последних сил.
Также я работаю с темами, которые часто обостряются после переезда за границу.
На консультациях мы не ищем универсальных ответов, а разбираем вашу ситуацию, причины состояния, повторяющиеся реакции и внутренние механизмы, которые мешают изменить жизнь.
Также я работаю с темами, которые часто обостряются после переезда за границу.
На консультациях мы не ищем универсальных ответов, а разбираем вашу ситуацию, причины состояния, повторяющиеся реакции и внутренние механизмы, которые мешают изменить жизнь.
В работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии, психоаналитического подхода, гештальт-терапии, системно-семейной терапии и ДПДГ/EMDR.
Это значит, что я не подгоняю клиента под один метод, а подбираю способ работы под запрос, состояние и цель терапии.
Я работаю в полимодальном подходе.
Принципы моей работы:
- Конфиденциальность и бережное отношение к вашему опыту.
- Без оценивания, давления и советов в стиле “просто сделайте так”.
- Практические шаги и задания, если они подходят вашему запросу.
- Поддержка между сессиями в мессенджере (отвечаю на возникающие вопросы).
Образование
Кейсы и отзывы:
Статьи:
Индивидуальная консультация - 1,2 млн ₫
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная консультация - 1,8 млн ₫
Стоимость консультации
Стоимость консультации
Индивидуальная - 1,2 млн ₫
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная - 1,8 млн ₫
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Ответы на вопросы
Онлайн-консультация отличается только форматом связи. Вместо встречи в кабинете мы разговариваем по видеосвязи.
По содержанию работа остаётся такой же: мы обсуждаем ваш запрос, состояние, отношения, причины трудностей и возможные шаги.
Онлайн-формат особенно удобен, если вы живёте за границей, часто переезжаете, не нашли русскоязычного специалиста рядом или хотите говорить о личном именно на русском языке.
По содержанию работа остаётся такой же: мы обсуждаем ваш запрос, состояние, отношения, причины трудностей и возможные шаги.
Онлайн-формат особенно удобен, если вы живёте за границей, часто переезжаете, не нашли русскоязычного специалиста рядом или хотите говорить о личном именно на русском языке.
Онлайн-консультация проходит по видеосвязи. Для встречи достаточно спокойного места, стабильного интернета и времени, когда вас не будут отвлекать.
На первой консультации мы знакомимся, обсуждаем вашу ситуацию, рассматривая ее под разным углом, и формулируем запрос. Не обязательно заранее понимать, “как правильно” описать проблему — часто именно в разговоре становится яснее, что вас беспокоит.
Сессия заканчивается подведением итогов, а также я даю небольшие практические задания или рекомендации для самостоятельной работы.
На первой консультации мы знакомимся, обсуждаем вашу ситуацию, рассматривая ее под разным углом, и формулируем запрос. Не обязательно заранее понимать, “как правильно” описать проблему — часто именно в разговоре становится яснее, что вас беспокоит.
Сессия заканчивается подведением итогов, а также я даю небольшие практические задания или рекомендации для самостоятельной работы.
Индивидуальная психотерапия проходит раз в неделю. Это самый оптимальный сеттинг. Но если у Вас острое состояние, то иногда стоит увеличить количество сессий до двух раз в неделю.
Также есть формат психологического консультирования — это обсуждение одного запроса за 1−5 встреч. Это может подойти, если у Вас нет ярко выраженных глубинных проблем. Или разовое консультирование по запросу.
Если Вы хотите, например, менять паттерны поведения в отношениях, стиль привязанности, улучшать качество жизни, взрослеть, то, согласно моему опыту, только регулярная терапия будет помочь в долгосрочной перспективе, а разовые встречи лишь уберут симптом.
Также есть формат психологического консультирования — это обсуждение одного запроса за 1−5 встреч. Это может подойти, если у Вас нет ярко выраженных глубинных проблем. Или разовое консультирование по запросу.
Если Вы хотите, например, менять паттерны поведения в отношениях, стиль привязанности, улучшать качество жизни, взрослеть, то, согласно моему опыту, только регулярная терапия будет помочь в долгосрочной перспективе, а разовые встречи лишь уберут симптом.
Да. Парные консультации могут проходить онлайн, даже если партнёры находятся в разных странах или городах. Например, один партнёр может быть в Дананге, а другой — в России, Европе, другой стране Азии или другом городе Вьетнама.
Важно, чтобы оба были готовы подключиться к встрече, участвовать в разговоре и обсуждать ситуацию.
Важно, чтобы оба были готовы подключиться к встрече, участвовать в разговоре и обсуждать ситуацию.
Запись к психологу в Дананге
Я свяжусь с вами, уточню удобное время и отвечу на вопросы по формату консультации.