Онлайн психолог в Барселоне
Я провожу онлайн-консультации для клиентов из Барселоны и других городов Испании: мы бережно разбираем ваши переживания, реакции и повторяющиеся сценарии, чтобы снизить напряжение и найти более устойчивые способы справляться с трудностями.
С чем можно обратиться
Ко мне можно обратиться не только в момент кризиса. Иногда поводом становится ощущение, что внешне вы справляетесь, но внутри всё чаще чувствуете тревогу, усталость, раздражение или потерю опоры.
- Возрастные кризисы
- Увольнение или смена работы
- Смена места жительства
- Адаптация к изменившимся обстоятельствам в жизни
- Кризис в семье
- Развод
- Болезнь, потеря близкого человека
- Непонимание своих эмоций
- Тревога, страхи, фобии
- Эмоциональные травмы
- Депрессия
- Панические атаки
- Пищевые расстройства (анорексия, булимия)
- Неуверенность в себе
- Зависимость от чужого мнения
- Трудности выбора, принятия решений
- Проблемы с самооценкой: низкая/ завышенная
- Непонимание себя, своей ценности
- Трудности в выборе партнера и построении длительных отношений
- Нет удовлетворения взаимоотношениями с партнером
- Нет взаимопонимания
- Ревность
- Созависимые, контрзависимые отношения
- Расставание, развод
- Одиночество
- Сложности в преодолении негативного опыта прошлых взаимоотношений
- Злость, обида на родителей
- Желание изменить партнера/ребенка/маму
- Трудности в постановке целей и выборе путей их достижения
- Непонимание своего творческого потенциала, как его реализовать
- Отсутствие целей, смыслов, мотивации
- Лень, безответственность
- Нет осознания своего предназначения
Обо мне
Меня зовут Барышникова Альбина, я психолог и психодиагност, уже 8 лет работаю индивидуально и с парами. Ко мне обращаются с тревогой, эмоциональным напряжением, трудностями в отношениях, внутренними конфликтами и ситуациями, которые повторяются снова и снова, даже если человек пытается действовать иначе.
Я создаю доверительное пространство, где можно разобраться в себе без оценки, давления и типовых советов. Мы вместе исследуем, что стоит за вашими реакциями, какие способы уже не помогают и что может стать решением именно для вас.
Записаться на консультацию Я создаю доверительное пространство, где можно разобраться в себе без оценки, давления и типовых советов. Мы вместе исследуем, что стоит за вашими реакциями, какие способы уже не помогают и что может стать решением именно для вас.
В работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии, психоаналитического подхода, гештальт-терапии системно-семейной терапии и ДПДГ/EMDR.
это значит, что я не подгоняю клиента под один метод, а подбираю способ работы под запрос, состояние и цель терапии.
Я работаю в полимодальном подходе -
Принципы моей работы:
- Я гарантирую конфиденциальность.
- Создаю расслабленную атмосферу, не нужно подбирать слова и переживать, что вас не так поймут.
- Я даю домашние задания, которые позволяют ускорить процесс и повысить качество изменений.
- Я сопровождаю вас в мессенджере, отвечая на возникающие вопросы.
Образование
Как проходят онлайн консультации?
Как проходят онлайн консультации?
Как проходят онлайн консультации, чем первая консультация отличается от повторной, сколько нужно консультаций и как часто, - ответы на эти вопросы вы найдете в видео.
Кейсы и отзывы:
Индивидуальная консультация - 42€
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная консультация - 62€
Стоимость консультации
Стоимость консультации
Индивидуальная - 42€
Длительность - 60 минут. За это время мы разберём, почему проблема сохраняется и что мешает её решить. Я подскажу, на что обратить внимание, чтобы изменить ситуацию в нужную вам сторону.
Парная - 62€
Длительность - 90 минут. За это время каждый из партнеров поделится видением ситуации, расскажет о проблемах, которые его беспокоят. Я подскажу на что обратить внимание, чтобы в дальнейшем жить без конфликтов.
Ответы на вопросы
- Поводом для обращения может быть не только острый кризис. Иногда достаточно заметить, что тревога, усталость, раздражение, сложности в отношениях или внутреннее напряжение стали повторяться чаще и влиять на вашу повседневную жизнь. Если вы долго стараетесь справиться сами, но состояние не меняется или становится тяжелее, консультация может стать способом разобраться в происходящем и найти новые варианты опоры.
- Это частая ситуация, и с ней можно приходить. Не обязательно заранее точно понимать, “с чем работать”: иногда всё начинается с фраз “мне тяжело”, “я устала”, “я запуталась”, “не понимаю, что со мной”. На первой встрече мы спокойно разберём вашу ситуацию, отделим главное от второстепенного и постепенно сформулируем запрос вместе.
В индивидуальной работе основное внимание направлено на вас: ваши переживания, реакции, выборы, границы и способы справляться с трудностями. В парной консультации мы рассматриваем не “кто прав”, а как устроено взаимодействие между партнёрами: где вы перестаёте слышать друг друга, из-за чего повторяются конфликты, какие ожидания остаются невысказанными и что можно менять в коммуникации.
Это зависит от темы, с которой вы приходите, и от того, насколько давно она присутствует в вашей жизни. Иногда уже несколько встреч помогают прояснить ситуацию, снизить напряжение и увидеть первые шаги. Если речь идёт о повторяющихся сценариях, отношениях или глубокой внутренней работе, процесс может быть более длительным. Количество и частоту встреч мы обсуждаем индивидуально.